こんばんは。 山田亜希子です。 時間にゆとりがある日なんて ないよねって思うくらい 忙しさが続く私たち主婦。 毎日することがいっぱいだと ついついやってしまうのが 睡眠時間をカットすることでは ないでしょうか。 使える時間が 手っ取り早く増えるもの…

こんばんは。 山田亜希子です。 たくさんの人が 立って待っている 横断歩道の前や駅のホーム。 スーパーで レジの順番を待っている お客さんの列。 参観に出向いた先で見る 教室の後ろで立っている ママたちの姿。 このように 日常の暮らしで 「立ったままで…

こんばんは。 山田亜希子です。 「したいことが見つからない」 「好きなことが何か分からない」 そんなことを思っている あなたがするべき たったひとつのこと。 それは「寝ること」です。 「嘘だ！」と 思うかもしれないけれども 残念ながら本当です。 十分…

こんばんは。山田亜希子です。「もっと痩せたい」「スリムになってあの服が着たい！」こう思ってダイエットに励むのはあなたの自由です。達成したい目標があるならそのための努力はしないといけないですから。ところであなたが手に入れたい「理想のスタイル…

こんばんは。山田亜希子です。女性なら毎日のように鏡を見ています。もちろん私もそうですしあなたもそうじゃないかな。1日に1回、と言わず何回も見ているはずです。メイクをする時は鏡を見ることは必須ですし。そうじゃなくても鏡があると何となくのぞいて…

こんばんは。山田亜希子です。今日は女性ならではの体についてのお話しを。タイトルにもう書いちゃってる生理のことが今日のテーマ。今までに悩んだことがないっていう方は珍しいんじゃないかな。大きな病気がない限り女性と生理の間には長いお付き合いがつ…

こんばんは。山田亜希子です。日頃から気を配りたくてさらにこの時期には特に注意したいことがひとつあります。それが何なのかあなたには心当たりがありますか？その答えは記事のタイトルにした「体が喜ぶ物を食べる」ドキッとした方が多いんじゃないでしょ…

こんばんは。山田亜希子です。おいしい物を食べてゆったりすることが私は大好き。そしてこんな私と同じように「食べること」が何よりの楽しみっていう方は多いですね。もしかしたらあなたもそうですか？毎日当たり前のようにしているこの「食べる」っていう…

こんばんは。山田亜希子です。このブログで書きたいことがたくさんあるものの。個人差が大きくて取り上げにくかったネタがひとつあります。それは健康に関する情報です。なのだけどこのブログを書くのに慣れてきたので。私が実践してることを少しずつお伝え…

こんばんは。山田亜希子です。私は月に1回歯医者さんへ通ってます。どうやら虫歯になりやすい体質みたいで。年に1回はどこかを治療してるっていう状態。こんな感じでちょっとした不調のうちに早めに手を打つのは大事なこと。だから「大したことないから」な…