あなたは普段の食事で 気を配っていることが 何かありますか？ 自身の手で 食事を用意することが多い主婦は 自分のことだけではなく 家族のことも 考えないといけないから 何かと大変ですよね。 そして いつの間にか 「私だけだから、いいや」と ひとりでの…

朝、起きた時に「明日のテーマ」を決めるとご機嫌さんで過ごせる効果がより一層出ます。決める方法はいろいろあるけれど私がおすすめするのは 1.入っている予定で決める 2.テーマを先に設定するこのふたつ。予定が入っている時は「１」がオフの日は「２」を…

こんばんは。 山田亜希子です。 毎日、忙しくしているのが 当たり前になってくると いつの間にか できなくなることがあります。 それは 自分のことや これから先について ゆっくりと考えること。 考え事をするには ゆったりと落ち着ける 「わたし時間」が必…

こんばんは。 山田亜希子です。 「最近、何だか調子が悪い」 人間って 機械じゃないから いつも同じっていうわけには いかないもの。 なので 理由の分からない不調を 時には感じてしまうことも。 よく分からないまま 放っておくと 状況が悪くなるかもしれな…

こんばんは。山田亜希子です。「朝は気持ちよく起きたい」「朝の時間を有効に使いたい」こういうことを思って私のブログに来てくださる方がたくさんいらっしゃいます。このブログはあなたのお役に立っているでしょうか？朝の時間を活用する方法についてこれ…

こんばんは。山田亜希子です。自分時間を確保する手段として。このブログでは「朝活」をおすすめしてます！ 朝はゴールデンタイム 「朝以外」にもある、ゴールデンタイム私自身ももちろんやっててその効果は書き切れないくらいたくさんあるんです。そんな私…

こんばんは。山田亜希子です。今日の記事は「タイトルのとおり」で。朝の時間を上手に使うといいことがたくさんありますよ！っていうお話しです。朝はぜひとも早起きを心がけてほしいっていうのが。私がこのブログで言いたい大きなポイントのひとつだったり…

こんばんは。山田亜希子です。毎日生活してたら必ず出ちゃうのが「ゴミ」。いろいろ工夫して少なくすることはできるかもしれないけど。「ゼロ」にするのは無理ですよね。それにゴミ出しのルールが細かく決められてたりして。「毎日ゴミ出しの日」だったりし…