女性として生まれたからには 何歳になっても 「綺麗であり続けたい」と 思っているものです。 日々の家事や育児、仕事に 疲れていたとしても 心の奥底にずっと持っている すべての女性にとって 大切な願いです。 ただ、美容にかける時間を なかなか確保でき…

こんばんは。 山田亜希子です。 「マクドナルドで食事をしたら ブログのネタが4つありました」 今日は第2弾をお送りします。 ひとつめの記事はこちら。 www.timetables.biz まだの方はぜひご覧くださいね。 マクドナルドのメニューは「食事」としてどうなの…

こんばんは。 山田亜希子です。 外食をすることは 普段はそれほどなくて 私が作った料理を 自宅で食べることがほとんど。 体にもお財布にも優しいし 外食やお惣菜は 味付けが濃いことが多い 我が家にとっては 私の料理は必要不可欠です。 「お料理、大好き」…

こんばんは。 山田亜希子です。 「バイキング」「ビュッフェ」 「食べ放題」 女性のあなたなら きっと心惹かれるであろう これらの言葉。 あなたのほしい物を 好きな量だけ食べられる スタイルって とっても魅力的ですよね。 私自身も ビュッフェに行く機会…

こんばんは。 山田亜希子です。 しばらく前に こんな記事を書いたことを あなたは覚えていますか？ 大好きな「おやつ」をやめてみたら、こんな効果がありました！ 「おやつ断ち」は 私の予想に反して（苦笑） 今でも続いています。 この時から後に気づいたこ…

こんばんは。 山田亜希子です。 私はお菓子と大の仲良し。 カフェに行ったら ケーキは絶対に外せないし ちょっとした合間には お菓子をつまんでいたり、と。 子どもの頃から 「お菓子が大好き」な 人間でした。 ただね 太りすぎは気になるんだよね こんなに…

こんばんは。山田亜希子です。今日のテーマは食べ物を口にする量をコントロールすることについて。女性ならばきっと誰でも興味があるんじゃないかな。あなたに私からお伝えすることはふたつあります。まずひとつめはあなたの「パターン」をつかむこと。もう…

こんばんは。山田亜希子です。これまでに何回か食べ物について記事を書いてきました。 食材は少しよいものを選ぶ 私が使う調味料は、こんな基準で選んでいます今日は飲み物について私の思うところを書いていこうと思います。あまりにも当たり前過ぎてこれま…

こんばんは。山田亜希子です。「残さず食べなさい」出されたご飯に対してそう言われた経験ってあなたにはありますか？作ってくださった方に感謝して残さずに食べることはとても大事なことです。なのだけれどもそれは「好き嫌いせずに食べなさい」という意味…

こんばんは。山田亜希子です。1日のうちで最後に食べる食事それは晩ご飯です。なのですがその晩ご飯が終わった後に「お腹が空いちゃったから」こう言って何かを口にしてはいませんか？食べた後の体ってとっても忙しくて。消化活動のために休む間もなくずっと…

こんばんは。山田亜希子です。あなたにはおなかが空いてイライラした経験はありませんか？「ないです」って方はたぶんいらっしゃらないかと。それくらい「おなかが空く」ということは日常茶飯事ですし。その状態を平気だと思う方も少ないということです。お…

こんばんは。山田亜希子です。テレビを見ながらスマホをいじりながらちょこっとおやつを食べたりお酒を飲んだり。よくある光景だし「これが楽しみ」っていう方も多いですね。なんだけど基本的には避けた方がいい行動。健康によくないし本当は「食べる」時っ…

こんばんは。山田亜希子です。今から10年くらい前までの私って。今よりも10キロ以上体重がありました。当時の写真を見ると明らかに別人ですし結婚式の時の写真を撮り直したいと思っているくらい。こんな過去をもつ私ですが今では「標準」って言えるくらいの…