自分と小さな約束をする

こんばんは。
山田亜希子です。


あなたの心の中には
こんな声がありませんか。

「どうせ、私なんて…」


ふとした拍子に
飛び出して来る
こんな言葉。

本当は
聞きたくないって
思ってませんか？

昔の私は
「どうせ」の
塊だったって聞いたら。

あなたは
もしかしたら
ビックリするかも
しれませんね。


今日は
この言葉から逃れるために
私が使った方法を
お伝えします。

それは何かっていうと
記事のタイトルにした
「自分と小さな約束をする」

毎日必ずひとつずつ
コツコツと
自分と約束をするんです。


約束の内容は
どんなことでもいいです。

ただひとつ
守ってほしいルールが
あって。

それは
「必ずできること」だけ
約束すること。


私の場合だと

明日は5時に起きる
今日は1時間本を読む
1日お菓子を食べない

こんな感じ。

普段から
やっていることだけど
あえて
「約束」っていう形を
取るんです。


こうすることで
何が起きるのか？
っていうと。

自分に自信がつきます。

書いている私自身が
不思議なんですけれど
これは事実です。


「できるはずのことだから
意味がないんじゃ？」って
あなたは
感じるかもしれません。

でも
「だまされた」と思って
一度やってみてください。

当たり前にできることでも
「約束」っていう
枠に入れた状態で
やってみると。

達成できた時に
「やった！」って
思えるんです。


こうして
自信がついていくことで
少しずつ

「どうせ、私なんて…」
から

「やれば、できる！」
へと

あなたの意識は
変わっていきます。


ここまで来れば
もう大丈夫！

あとは
あなたのやりたいことや
なりたい姿に向けて
まっすぐ進むだけ。

時間は
あなたの自由に使えるし
お金だって
上手に使えるはず。


自分に自信があるって
生きていく上で
とっても大事なことだって
私は考えてます。

数年前までは
「できない」と
思い込んでいたことが。

今は
軽々とできている。


私が持っている
この経験を。

あなたにも
ぜひ味わってほしいなと
思ってます。

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