自分で自分の「ごきげん」を取る♪

こんばんは。
山田亜希子です。


毎日頑張って
暮らしていたら
楽しいことが
いっぱいあります。

なのだけれども。

それと同じくらい
苦しいことや
嫌だなって感じることも
起こります。

ネガティブな気持ちを
感じた時に
あなたは
どうしていますか？


私が思うところ。

それは
起きたこと自体には
「いい」「悪い」は
ないということ。

そして
それを決めるのは
自分自身だということ。

たとえ
同じ出来事であったとしても
人によって
その感じ方は
まったく違うんです。


ということは。

どんなことが
起きたとしても。

あなたの
感じ方を変えるだけで
素敵な出来事ばかりが
起きている、と。

思えるようにすることも
実は可能です。


ここまで
読み進めてきて

「えっ、そんなの無理！」

って思ったことでしょう。

あなたの
その反応は
とても自然なこと。

「感情を変える」って
急に言われても
なかなか
難しいものですから。


だから
「1日ひとつだけ」から
最初は始めてください。

今までは
ちょっと嫌な気持ちに
なっていた出来事に
新しい視点を与えてみる。

これが
あなたのチャレンジすること。

たとえて言うならば
「ピンチはチャンス」って
思うようにすること、かな。

慣れてきたら
「こんな見方ができる☆」と
楽しくなってきます。


このチャレンジを通して
あなたが手に入れるもの。

それが
記事タイトルにした
自分で自分の
「ごきげん」を取る方法。

物事を見る視点を
変えることを
マスターすることで。

何が起きたとしても
ブレることのない
あなたの「芯」が
作られていくのです。


新聞やテレビ
インターネットを
見ていると。

毎日のように
暗い気持ちになる
ニュースで
あふれています。

「自分には関係ない」
というわけでは
決してないけれど。

必要以上に
気分を沈めることは
避けたいものです。


こんな
ご時世だからこそ
ちょっとした
心のトレーニングを
取り入れることで。

毎日を
明るく笑顔で過ごせるように
あなたの心を整えることが。

あなたの家族と
そして
何よりも大切な
あなた自身のために。

必要なことなのだと
私は思うのです。

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