私がぼんやりできる、3つの場所

こんばんは。
山田亜希子です。


このブログには
「与えられた時間を
どう有効に使うか？」を
テーマにした記事が
たくさんあります。

メインとして
取り扱うのは
時短や効率化のテクニック。

あなたの
お役に立てているのでしたら
とてもうれしく思います。


そして
今までに何回か
「時短」とは
むしろ逆の発想も
ご紹介してきました。

それは
「自由な時間に何もしない」
ということ。

頑張って時間を確保したのに
「何もしない」というのは
一見すると
もったいない行動に見えます。

ですが
わざわざそうするのには
ちゃんと理由があります。

理由については
以前の記事からご覧ください。

　　時には「ぼんやり」するのも、いい
　　瞑想を習慣にする


さて
改めて今日の本題へ。

この記事では
ぼんやりしたり瞑想するために
必要不可欠な
「落ち着く場所」について。

私のことを
例にして書いていきます。


こういう時間を
過ごす場所には
選び方のコツがあって。

お気に入り
音について
明るさについて

コツはこの3つ。

順に説明しますね。


「お気に入り」は
当たり前といえば
そうなのですが。

意外と盲点なので
最初に出しました。

あなたが心から
「気に入っている」って
言える場所は
どれくらいありますか？


あと
音や明るさも
大事なポイント。

これらについては
それぞれに
好みがあるので。

あなたの「好き」を
存分に
叶えてあげてください。

私の場合だと

無音
少し暗め

好みはこんな感じ。

でも
まったく音がないのは
落ち着かない方が
いらっしゃるでしょうし。

「明るいのがいい」
「真っ暗じゃないと…」

という方も
いらっしゃるはずです。


私の「好き」を満たしてる
お気に入りの
「ぼんやり」スポットは
この3つ。

私のプライベートスペース
お風呂
よく使っているホテルラウンジ

それぞれに
できることは
少しずつ違うけれど。

「違う」からこそ
3つ必要なのかなって
感じてます。


あなたの心が
落ち着く場所は
見つかりましたか？

「まだです」
っていう方は
ぜひ探してみてください。


静かに過ごせる場所は
大人にとって
絶対に必要な場所。

くつろぐことが
できる場所ですし
何かがあった時に
あなたの心を
鎮めることもできます。


いつも
家族や他の誰かと一緒に
過ごすことが多い
主婦だからこそ。

癒される場所を
確保することが
大切なのだと
私は考えるのです。

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