あなたの1日を目に見える形にして、忙しさから解放される方法
こんばんは。
山田亜希子です。
毎日が飛ぶように過ぎていって
「今日も何もできなかった」
というたくさんの主婦の声が
聞こえてきます。
もしかしたら
あなたもそうじゃないですか？
なのだけれども
あなたの毎日って
「本当に忙しい」のでしょうか？
あなたの1日には、どんな要素があるのか？
「忙しいと言っている人に限って
実はそうでもないのだ」
これは
私たち主婦の目から見ると
信じられないくらい
多くの予定をこなしている方が
共通して口にする言葉です。
彼らのスケジュール帳を見ると
朝から晩まで
ビッシリと予定が入っていて
息つく暇もありません。
だけれども
彼らは忙しいと感じていない。
その理由はどこにあると
あなたは思いますか？
その理由とは
自分が何をしているのかを
完璧に知っているから。
自分が何をしているか
ちゃんと知っているから
忙しさではなく充実していると
思えるんです。
この知恵を
ちょっとお借りして
私たち主婦も
真似してみましょう。
やることはとっても簡単！
明日1日
「私が何をしていたか」を
ずっとメモしていくだけ。
自分の1日が
どのように過ぎていくかを
具体的に知ることができれば
ミッション終了です。
でも
自分が何をしているのか
ハッキリ分からない時間が
あった方は
この先へと進めてください。
「闇に葬られた時間」の存在
あなたの1日を
書き出す作業をしてみて
どんなことが分かりましたか？
この作業をしてみて分かる
いちばん多いことって
「何をしているのか
分からない時間がある」
という事実。
メモをするために
意識して過ごしていても
「？」な時間があるのですから。
普段の生活の中では
たくさんの時間が
ただ何となく過ぎていることが
お分かりになるか、と。
このような
行動内容が不明な時間が
すなわち闇に葬られた時間。
自分が何をしているか
分からない時間が
多くあればあるほど
「忙しくて時間がない」と
感じやすい状態です。
ここで
私からあなたにできるご提案は
「あなたが何をしているのか
白黒ハッキリさせましょう！」
というものです。
「私の1日」を大解剖してみよう！
では
あなたがしていることを
ちゃんと知るためには
どうすればいいでしょう？
いろいろと方法はあるけれども
自分ひとりで
手軽にできる方法は
ふたつあります。
毎日の記録を、つけ続ける
1日分やってみて
「私、何してたんだろう？」と
思ったとしても
毎日続けていくうちに
記録することに慣れてきます。
自分の行動を記録することが
毎日の習慣となればOKです。
記録を見返すことで
あなたが何をしているのかが
一目瞭然ですし
時間がうまく使えるパターンや
そうじゃない時の傾向も
少しずつ見えてきます。
あとは
よりよい時間の使い方を
工夫していくことで
忙しさから解放されるはずです。
「やりたいことから先にやる」方式
こちらは
お仕事をしていない
主婦の方向け。
小さいお子さまのいるママは
こちらを採用してください。
やることは
あなたが「やりたい」と
思えることから
とにかく手を付けるだけ。
掃除ができていなくても
ご飯の準備ができていなくても
まったく問題ありません。
私自身が採用していますし
やりたいことを先にすることで
「家事、ちゃんとしよう」
という気持ちにつながります。
あなたのやりたいことに
しっかりと時間が使えますから
忙しいという気持ちからは
解放されるはずです。
1日24時間のすべてを、あなたの手に取り戻す！
「1日は24時間である」
これは
すべての人間に共通する
ルールであり制約です。
この枠組みの中で
時間をどうやって使うのか？
この問題を解決するために
毎日ひとつずつ
私からのメッセージを
あなたにお届けしています。
1日という
みんなが同じように持っている
貴重な財産を
生かすも殺すもあなた次第。
「私、何とかしたいんです！」と
願っている方は
まずは何らかの行動を！
私の助けが必要な方は
ぜひ私に会いに来てくださいね。
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効率のよい時間の使い方を知り、時間管理ができるツールを作る方法
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