パンからご飯に変えたら、こんな変化が起きました！
こんばんは。
山田亜希子です。
少し前に
こんな記事を書いたことを
あなたは覚えていますか？
今よりも食費が3割カットできる、すぐできて簡単な方法はこれだ！
この間
私のLINEに登録してくださっている
読者さまから
この記事に対して
ある質問をいただきました。
「パンからご飯に切り替えて
何が起きましたか？」
今日はこの疑問に
答えていきます。
和食をベースにした食生活は手間がかかるのだけど…
私たちの体は
口に入れた食べ物で
作られます。
当たり前のことなのだけど
- 食費、カットしたいよね
- 準備が大変だから…
と、目先のことが
気になっちゃって
この事実を案外と忘れがちです。
この傾向は
私にももちろんあります。
むしろ
料理は苦手なジャンルなので
準備が簡単な選択肢を
つい取りがちです。
そして
ご飯がベースの食生活は
最初に記事を書いた通り
食費のカットにはつながるけれど
おかずの準備が必要だから
手間は確実に増えます。
にもかかわらず
私が和食をベースにした
食生活を続けているのには
理由があります。
それこそが
「私たちの体は
口に入れた食べ物で
作られる」
なのです。
和食を選んで起きた変化 - 私の場合
お金に関する変化は
もう書いちゃったので
それ以外のことを。
ご飯を中心にした食生活を
しばらく続けていく中で
気づいたことが
いろいろとあります。
体が軽くなった
感じている変化の中で
いちばん大きいのが
自分の体に対する
感覚の変化です。
同じ行動をするにしても
体がスイスイと動くように
なったなと実感しています。
「立ち上がる・座る」という
基本的な動作から
ご飯を食べて終わった後に続く
片づけに入るまでの時間が
短くなったことまで。
自分の動きの端々に
「軽くなったな」を
感じています。
見た目にも変化が！
次に気がついたのが
私の外見に起きた変化です。
具体的には
全身のラインが引き締まったな
という感じです。
体重という数字には
ほぼ変化はありませんが
見た目の変化は
かなりのもので。
「これならば
ダイエットなんて
しなくてもいいよね」と
思えるくらいの大変化なんです。
思考のスピードが大幅アップ
最後にお伝えしたいのは
私の頭の中で起きたことです。
「それは何か？」っていうと
私がどんなことを考えているかが
大幅に変わったこと。
何かが起きた時に
少し前までは
「どうしよう、どうしよう」と
焦るだけで
何もできなかったことに対して。
今ではスイスイと
「じゃあ、こうしよう」が
スパッと出せるように！
しかも、実際には
迷って出した結論より
よい方法を
すぐ思いつくようになったから
いいことづくめですね。
食生活を改善して起きる変化は、長期目線で見るべし！
最初に紹介した記事で書いた
食費カットという結果は
すぐに分かるものでした。
ですが
食生活をよくすることによって
私が手に入れた成果の中で
大事なものって
むしろ長い時間をかけて
手に入れたものですね。
「食べ物で体を作る」って
半年後はもちろん
1年後、3年後まで見ると
より大きくて興味深い変化が
あるのだろうなと思ってます。
これからも
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