あなたの持つ「基準値」を上げることで、理想の自分に近づく方法
「私の状態は
これが普通だから」
こういった自分なりの基準を
人はあらゆる面において
持っているものです。
たとえば
- 夕食だけは自分で作る
- 週に1回は本を読む
- 朝は遅くとも6時に起きる
こんな感じです。
あなたの感じている限界を、無理なく超える方法
ところで
「今よりもっとよくなりたい」と
考えることが
あなたにはあるでしょうか？
おそらくは、なのだけど
私のブログを好む方は
向上心をしっかりと持ち
一歩でも前に進みたい、と
思っている方ばかり。
ということは
さっきの質問の答えは
「Yes！」である方が
多いのでしょう。
今よりも向上するために
最も必要であることは
何だと思いますか？
それは
何らかの変化を起こして
自分を変えていくことです。
ただ、人間には
「変わりたくない」
「安定した今のままでいたい」
という生存本能があります。
この本能に逆らうのは
かなり大変です。
ですが
今よりももっとよくなる方法が
ないわけではありません。
その方法とは
自分でも
気づかないくらいの変化を
少しずつ取り入れていくこと。
言葉を変えると
自分の持つ「基準値」を
徐々に上げていくこと
とも言えます。
あなたの基準値を上げる方法
あなたの持っている
「変わりたくない」という
心の中にひっそりとある意思を
上手になだめながら
「私の普通」を
少しずつ変えていくこと。
これは
並大抵のことではありませんし
長期的な取り組みとなります。
言葉にすると
「1日に1ミリの前進」
という感覚でしょうか。
なので
ずっと同じ方法ではなく
あの手この手で
基準値を上げることを
考える必要があります。
分かりやすいものだと
頑張ったあなたに
ごほうびをあげるやり方。
ただ
紹介した記事にある通り
使いすぎには注意、です。
その他には
「こうする」と決めて
実行している間は
感情を味わうことなく
淡々とこなす方法もあります。
こちらの方法については
人によって
向き・不向きがあるので
その見極めは
しっかりとお願いします。
それから
短期的には効果が高いですが
心身に負荷をかけるので
過剰に使わない方がいいです。
「ここぞ！」という時にしか
私は頼らないことにしています。
「私の当たり前」が変われば、自然と向上していく！
このブログを書き続けるコツを
先日、記事にしましたが
今日お話ししたことを
うまく利用して
習慣として定着させました。
今では
「1日1本、当たり前に書く」が
私の持つ基準です。
あなたには
「ぜひ身に付けたい」という
何らかの目標がありますか？
もしも、それが
毎日の習慣であるならば
基準値を上げる方法を
ためしてみてください。
時間はかかりますが
無理することなく
身につけることができます。
あなたの中にある
基準値をアップして
人として向上していく。
そう願うあなたの
味方であり続けたいと
私は思っています。
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